無論你是不是全職媽媽，都應(yīng)和孩子堅持這樣的獨處計劃

這是少年商學(xué)院（ID：youthMBA）第986次分享，作者是美國全職媽媽Mandi Ehman，原文轉(zhuǎn)自她的個人博客lifeyourway.net，我們已與之聯(lián)絡(luò)授權(quán)。

成為全職媽媽后，我最大的一個堅持是，越是全職媽媽，每天越應(yīng)當(dāng)給自己預(yù)備一個獨處的時間段，以便能夠不被打攪地（能夠做到大部分時間不被打攪）完成一大堆工作，同時也給孩子獨立空間。這么些年來，無論是我，還是我丈夫，都覺得這樣子的家庭活動對我們大有裨益。

▋好父母無須24小時待命

我們的獨處時間在增加，通常超過兩個小時。有人認為好父母應(yīng)該24小時待命，我卻不這么想，如果我沒有時間好好獨處，我就會被孩子和一切生活瑣事包圍，如此一來，保持個人清醒將變得非常困難。

因為有四個女兒，我們家大部分時間都是鬧哄哄的。盡管我們喜歡聽到她們笑，唱歌和講故事，但這些聲音里也包含著爭吵，抱怨和喊叫。我和我丈夫都是性格內(nèi)向的人，大部分時間我們都是各做各的事，晚上，我們需要稍微聚在一起，好好聊聊彼此的心聲，除此之外的其他時間，再讓我們好好扮演父母的角色吧。

獨處時光最令我贊賞的是，孩子們在分開的時候會十分想念彼此——即使在分開之前還在鬧不愉快！這種做法一直很成功，下午的時光過得更為和諧，多了歡笑，少了爭吵，真得要感謝獨處時光。

▋讓孩子學(xué)會獨處是至關(guān)重要的練習(xí)

只有時間可以告訴我們哪個孩子內(nèi)向或哪個孩子外向，盡管我認為我丈夫和我都希望孩子是內(nèi)向性格（點擊閱讀《孩子，請利用好你的內(nèi)向》）。我認為，學(xué)會獨處并花時間去實踐，對于每種性格的人來說都是重要的。他們可以很容易地規(guī)劃時間，而不是因為我們夫妻倆在家，就等著我們給她安排時間。

另一個好處是，孩子們可以在獨處的時間里發(fā)展自己的個人技能，并學(xué)著獨立處理事務(wù)。舉個例子，一起玩的時候，四歲大的女兒通常會讓姐姐幫自己搭建火車軌道，獨處時她完全可以自行解決問題，并創(chuàng)建自己的軌道模型。同樣地，一些極棒的藝術(shù)才能也在獨處時間里被挖掘出來，因為他們不必擔(dān)心別人在做什么，或被拿去比較。

▋讓獨處政策在你的家里發(fā)揮作用

常常有人問我們這樣的問題：怎樣讓孩子安靜地呆在自己的房間？他們在房間里做些什么？好像這是一件特別難的事情似的，但只要掌握一些小技巧，獨處時間就可以發(fā)揮出更大作用。

1、明確地區(qū)分空間

我們家里有三個臥室，三個大點的女孩兒各占一個（每天都會輪流換房間），嬰兒則睡在“育嬰房”，也叫做次臥房。當(dāng)嬰兒長大，搬到樓上的臥室時，我們會讓姐姐們輪流去樓下的起居室，以確保每個人都有獨立的空間。

2、開始時間早一些

現(xiàn)在我們家里人都已經(jīng)習(xí)慣了獨處時間。我們家在孩子們放棄午睡之前就開始施行獨處政策了，比方說，孩子們在一歲左右時，我們讓他們抱著填充動物玩具睡覺。之后，他們開始抱著書本睡覺。每天早晨，兩歲大的孩子在呼喚我們之前，都會自己玩耍幾分鐘（實際上，她醒來后會先叫我們幾聲，注意到玩具之后會玩一會兒，等玩膩了再叫）。她也會在午睡之前再玩一會兒，白天的其它時間就不睡了，玩耍時間通常持續(xù)60-90分鐘。

因為在孩子還小的時候，就已經(jīng)習(xí)慣獨自在床上玩耍，因此分床睡時并沒有引發(fā)太大的波瀾，當(dāng)然在他們第一次離開嬰兒床時，我們還是安裝了門口，主要是為了防止他們進入洗手間或其它地方！

3、保持規(guī)則的規(guī)律性

建立獨處政策的另一個重要部分，就是保持規(guī)則的規(guī)律性。孩子們一周以內(nèi)有5-6天都有獨處時間，如果我們夫妻在家，這個規(guī)定是100%執(zhí)行的，所以不用考慮是否他們每天都需要獨處時間這種問題。

4、兼具靈活性

我們家規(guī)定午睡時不可以走出房間，但我們也力圖讓這個規(guī)定變得更加人性化。如果有人需要幫助系繩子，編手鐲，或加水，這些都在理解范圍之內(nèi)，但如果為了那些愚蠢的理由不停地跑出房間，我們就要嚴(yán)肅對待了。

5、任何時候開始都來得及

好了，如果你堅持做，獨處政策是很容易執(zhí)行的，但如果你還沒有做過，是不是意味著已經(jīng)來不及了呢？不，當(dāng)然不是！

首先要讓孩子知道你有這個計劃。然后，給自己設(shè)定20-30分鐘的目標(biāo)，時間長短依據(jù)孩子的年齡來調(diào)整。幫助他們選擇自己的玩具/活動，并告訴他們?nèi)绾味冗^獨處時間。設(shè)立一個定時器或鬧鐘，以便孩子們知道獨處時間什么時候結(jié)束。

對于年齡更小的孩子來說，你可能需要在執(zhí)行的頭幾天陪伴他們一到兩次（或二十次）。我建議你去看《超級保姆》節(jié)目（節(jié)目海報如下圖）！我第一年是在電視上看這個節(jié)目的，很喜歡里面應(yīng)對那些不肯呆在床上的小孩的方法……

每次都陪同小孩走回臥室，要安靜地，不帶任何感情，只要遇到情況就這樣做，在每次離開小孩臥室之前都要提醒他們呆在自己的房間。這比懲罰孩子呆在自己房間的方法更溫和，且更有效（我自己兩種方法都試過了）。

但如果你只是計劃每天花時間訓(xùn)練他們該做什么、怎么做的話，你會發(fā)狂的。與其進行這種訓(xùn)練，還不如多陪他們讀一些書呢！

剛開始幾天會很困難嗎？會的。但我認為值得！（翻譯：克萊爾耶路撒冷）