2019年1月8日上午11點(diǎn)17分左右，北京宣師一附小校內(nèi)發(fā)生一男子傷害孩子事件。據(jù)報(bào)道，共有20個(gè)孩子受傷，均已送到醫(yī)院救治，其中3人傷勢(shì)較重。
校園傷害學(xué)生的惡性案件頻頻發(fā)生，每每面對(duì)類(lèi)此惡性事件，作為父母的我們，另一種心情也是極其復(fù)雜的——從米脂殺人事件，到上海世外的砍人案，再到遼寧葫蘆島市建昌縣的學(xué)校門(mén)口沖撞學(xué)生事件，如果孩子好奇地問(wèn)起來(lái)，我們要不要，以及應(yīng)該如何和Ta談?wù)撨@些事？
如果方法方式不得體，可能會(huì)對(duì)其心理健康引起一定的影響，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致人格缺陷。
假如你是事發(fā)那所學(xué)校的孩子家長(zhǎng)，你會(huì)怎么做？今天學(xué)院君就和大家深入聊聊這個(gè)話(huà)題，我們特地邀請(qǐng)了一位曾在國(guó)內(nèi)媒體工作過(guò)，現(xiàn)定居美國(guó)的華人媽媽詹涓，分享了自己的作法和觀點(diǎn)。希望對(duì)大家有所啟發(fā)。
小學(xué)低年級(jí)時(shí)要明白
任何情緒都值得尊重和理解
首先，我會(huì)和孩子討論自己的感受：難過(guò)，擔(dān)心，同情。
誰(shuí)都不喜歡負(fù)能量。但正是這種“不經(jīng)意”，我們成為了自己討厭的那種人，或者在培養(yǎng)孩子這件事上口是心非、南轅北轍。
我們應(yīng)該理解有些事情不宜張揚(yáng)的原因，但這卻不能成為讓孩子活在真空的借口，孩子需要知道世界上每天都有喜怒哀樂(lè)的事情，并且我們不僅僅是旁觀者。
除了讓孩子從小知道有這些事情，還有就是從小培養(yǎng)孩子的同理心，丹麥在這個(gè)方面就做得不錯(cuò)，他們從小學(xué)低年級(jí)開(kāi)始，就主張給孩子情緒教育，生活中不止有快樂(lè)，而且還有悲傷、憤怒等情緒。
如果孩子愿意，我們會(huì)一起做些祝?？ㄆ徒o還在住院的同學(xué)，這本身也是在練習(xí)寫(xiě)作、書(shū)寫(xiě)和繪畫(huà)。
丹麥學(xué)校里有一個(gè)全國(guó)性的同理心項(xiàng)目“Step by Step”——過(guò)程中，他們會(huì)看到帶有不同情緒表情的圖片，包括悲傷、恐懼、憤怒、沮喪和快樂(lè)，然后一起探討看到這些圖片時(shí)的感受，用盡可能具體的語(yǔ)言進(jìn)行描繪，既要對(duì)別人的情緒進(jìn)行敘述，也要說(shuō)出自己的所思所想。
不過(guò)，這個(gè)項(xiàng)目不會(huì)要求孩子們對(duì)圖片內(nèi)容做出判斷或評(píng)價(jià)，而是專(zhuān)注識(shí)別，讓他們明白到，任何情緒都值得尊重和理解。
當(dāng)孩子對(duì)情緒有感性認(rèn)識(shí)后，就可以更進(jìn)一步。在一個(gè)名為“CAT-kit”的明星項(xiàng)目中，孩子們會(huì)通過(guò)不同的小道具，訓(xùn)練自己判斷情緒的不同強(qiáng)度。
例如通過(guò)貼貼紙的方式，將面部表情和不同程度的形容詞對(duì)應(yīng)起來(lái)?；蚴峭ㄟ^(guò)繪畫(huà)的方式，畫(huà)出自己所理解的各種情緒。這個(gè)項(xiàng)目，會(huì)讓孩子對(duì)情感更加敏銳，準(zhǔn)確捕捉到別人的想法，同時(shí)，也能提升他們的表達(dá)能力。
告訴孩子也有光照不到的地方
我會(huì)和孩子討論發(fā)生各類(lèi)緊急情況時(shí)應(yīng)該如何避險(xiǎn)，也會(huì)告訴她，今天的孩子需要知道世界上每天都有喜怒哀樂(lè)的事情，并且我們不僅僅是旁觀者。
再說(shuō)，資訊發(fā)達(dá)的今天，我們也不可能讓孩子與這些新聞絕緣。與其讓孩子自己了解真相，甚至對(duì)社會(huì)心生恐懼，不如我們做家長(zhǎng)的主動(dòng)出擊，主動(dòng)和孩子聊新聞，讓孩子學(xué)會(huì)思考并保護(hù)自己，而不是自我封閉。
告訴孩子這些事件并不多見(jiàn)，不用太緊張，就像每年要練習(xí)火警、地震應(yīng)急一樣，人為事件的應(yīng)對(duì)也需要多練習(xí)。
那么，該如何把握分寸，才能避免社會(huì)新聞的模仿效應(yīng)，既提醒孩子保護(hù)自己，又免讓孩子心生過(guò)大的恐懼？臺(tái)灣心理學(xué)家莫茲婷老師在接受《親子天下》采訪(fǎng)時(shí)，曾建議：
首先，家長(zhǎng)不慌，孩子才不怕。不要揣測(cè)孩子之前聽(tīng)到什么，只要做好心理準(zhǔn)備，從容地關(guān)心孩子對(duì)事件的了解。比如，“你知道有位大姐姐為了保護(hù)自己的好朋友被壞人傷害了嗎？”以此破題。
其次，討論事實(shí)，不要傳達(dá)偏見(jiàn)。驚悚社會(huì)事件的爆發(fā)往往伴隨著丑化、標(biāo)簽、偏見(jiàn)，如“社會(huì)藏著很多殺人魔”，這些以偏概全的想法，會(huì)讓低年級(jí)孩子對(duì)世界產(chǎn)生錯(cuò)誤判斷，對(duì)人感到不安與不信任。更好的做法，是指對(duì)孩子傳遞客觀事實(shí)。
孩子需要表達(dá)自己的情緒，需要知道還有比期末考試更可怕的事情，也需要通過(guò)學(xué)習(xí)批判性思維，更全面地評(píng)價(jià)一起事件，嗯，我還希望孩子能知道，這件事足以證明，有時(shí)候?qū)W校的老師和校長(zhǎng)說(shuō)的話(huà)也不是全對(duì)，不能迷信權(quán)威。?
當(dāng)孩子面對(duì)校園惡性事件該怎么辦？
當(dāng)孩子面對(duì)真的面對(duì)這些事件的時(shí)候，我們作為家長(zhǎng)到底要怎么做，才能引導(dǎo)孩子走出創(chuàng)傷？
伴隨創(chuàng)傷事件而產(chǎn)生的不安、困惑和恐懼的情緒，無(wú)論孩子們是否直接經(jīng)歷過(guò)災(zāi)難，災(zāi)難在他們身上的表現(xiàn)都會(huì)更加明顯，尤其是創(chuàng)傷事件多次在媒體通過(guò)圖片影像等不斷傳播。
而與成年人相比，兒童和青少年更容易受到心理創(chuàng)傷，正確的支持和安慰也能讓他們恢復(fù)得更快。使用這些應(yīng)對(duì)小貼士:你可以幫助你的孩子恢復(fù)情感平衡，恢復(fù)他們對(duì)世界的信任，從創(chuàng)傷中走出來(lái)。
最后我們也特別整理了美國(guó)國(guó)家精神衛(wèi)生研究所National Institute of Mental Health（NIMH）所給學(xué)校老師、家長(zhǎng)們的建議：
1、讓孩子知道真相，但減少看到不安畫(huà)面
經(jīng)歷過(guò)創(chuàng)傷性事件的兒童往往會(huì)因?yàn)闊o(wú)情的媒體報(bào)道而進(jìn)一步造成創(chuàng)傷。過(guò)度暴露于令人不安的事件的圖像（例如反復(fù)觀看社交媒體或新聞網(wǎng)站上的視頻）甚至?xí)?duì)未直接受此事件影響的兒童或青少年造成創(chuàng)傷性壓力。
限制你的孩子看媒體所報(bào)道的創(chuàng)傷事件。?不要讓孩子在睡覺(jué)前觀看新聞或查看社交媒體，并由家長(zhǎng)來(lái)控制電視、電腦和平板電腦的使用，以防止孩子反復(fù)觀看令人不安的鏡頭。
如果要看有關(guān)創(chuàng)傷性事件的新聞報(bào)道，一定要陪著孩子。你可以在你觀看時(shí)讓你的孩子感到放心，并幫助孩子正確理解信息。避免將你的孩子暴露在圖形圖像和視頻中，?閱讀報(bào)紙對(duì)于兒童或青少年來(lái)說(shuō)通常較少受到傷害。
2、多多鼓勵(lì)你的孩子，珍惜親子討論契機(jī)
你不能強(qiáng)迫你的孩子從創(chuàng)傷性壓力中恢復(fù)過(guò)來(lái)，但是你可以在治療過(guò)程中發(fā)揮重要作用，只需花時(shí)間在一起并且面對(duì)面地交談，免于電視、游戲等其他因素干擾。盡最大努力創(chuàng)造一個(gè)讓你的孩子感到安全的環(huán)境，以表達(dá)他們的感受并提出問(wèn)題。
為你的孩子提供討論的機(jī)會(huì)，討論他們所經(jīng)歷的或他們?cè)诿襟w上看到的內(nèi)容。鼓勵(lì)他們提出問(wèn)題并表達(dá)他們的擔(dān)憂(yōu)，但不要強(qiáng)迫他們說(shuō)話(huà)。
承認(rèn)并理解你的孩子的擔(dān)憂(yōu)。創(chuàng)傷事件可能會(huì)引發(fā)你孩子無(wú)關(guān)的恐懼和問(wèn)題。對(duì)你的孩子的安慰來(lái)自于你的理解和接受，所以即使他們看起來(lái)與你無(wú)關(guān)，也要承認(rèn)他們的恐懼。
讓孩子放下戒備。這件事不是他們的錯(cuò)，你愛(ài)他們，如果他們感到沮喪，憤怒或害怕是可以的。
不要強(qiáng)迫你的孩子說(shuō)話(huà)。?有些孩子可能很難談?wù)搫?chuàng)傷性的經(jīng)歷。一個(gè)年輕的孩子可能會(huì)覺(jué)得繪制一張描述他們感受的圖片比說(shuō)出來(lái)更容易。然后你可以和你的孩子談?wù)勊麄儺?huà)的是什么。
說(shuō)實(shí)話(huà)。雖然你應(yīng)該根據(jù)孩子的年齡來(lái)調(diào)整你分享的信息，但一定要坦白地說(shuō)，這很重要。如果有些事情是錯(cuò)的，不要告訴他們沒(méi)有什么是錯(cuò)的。
和你的孩子做一些“正?！钡氖虑?，這些事情與創(chuàng)傷事件無(wú)關(guān)。鼓勵(lì)你的孩子尋找朋友，追求他們?cè)趧?chuàng)傷事件之前享受的游戲、體育和業(yè)余愛(ài)好。走出家門(mén)，外出去公園或海灘，享受游戲之夜，或一起看有趣或令人振奮的電影。
3、鼓勵(lì)體育活動(dòng)，釋放壓力
體育運(yùn)動(dòng)可以消耗孩子身上的腎上腺素，釋放讓情緒感到愉悅的內(nèi)啡肽，并幫助孩子在夜間更好地入睡。
找到你的孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)。諸如籃球，足球，跑步，武術(shù)或游泳等需要應(yīng)用手臂和腿部的活動(dòng)可以幫助喚醒你的孩子的神經(jīng)系統(tǒng)，使其免受經(jīng)常出現(xiàn)創(chuàng)傷性體驗(yàn)的“卡住”感覺(jué)。
跟你的孩子一起運(yùn)動(dòng)，游戲或其他身體活動(dòng)。如果他們看起來(lái)很難從沙發(fā)上下來(lái)，那么聽(tīng)一些他們最喜歡的音樂(lè)并一起跳舞。一旦孩子動(dòng)起來(lái)，他們會(huì)開(kāi)始感覺(jué)更有活力。
鼓勵(lì)你的孩子出去和朋友或?qū)櫸镆黄鹜?，釋放自己?/span>
安排一個(gè)家庭活動(dòng)，如遠(yuǎn)足步道，去游泳池或公園。
4、重建信任和安全感
創(chuàng)傷可以改變孩子看待世界的方式，他們會(huì)覺(jué)得世界變得更加危險(xiǎn)和可怕。你的孩子可能會(huì)變得更難相信他們的環(huán)境和其他人。你可以通過(guò)重建孩子的安全感來(lái)提供幫助。
培養(yǎng)習(xí)慣。?為孩子的生活建立一個(gè)可預(yù)測(cè)的結(jié)構(gòu)和時(shí)間表，有助于讓孩子的世界再次變得更加穩(wěn)定。盡量保持定時(shí)吃飯，做家庭作業(yè)和家庭活動(dòng)。
盡量減少家中的壓力。?盡量確保你的孩子有足夠的空間和時(shí)間來(lái)休息、玩耍和娛樂(lè)。
管理自己的壓力。你越??冷靜、輕松和專(zhuān)注，你就越能幫助你的孩子。
說(shuō)出未來(lái)并制定計(jì)劃。?這可以幫助抵消受創(chuàng)傷的兒童之間的共鳴，即覺(jué)得未來(lái)可怕，黯淡和不可預(yù)測(cè)。
遵守你的承諾。?你可以通過(guò)值得信賴(lài)的活動(dòng)來(lái)幫助重建孩子的信任，保持一致并貫徹你說(shuō)你要做的事情。
如果你不知道問(wèn)題的答案，不要害怕承認(rèn)它。不要通過(guò)制造不安來(lái)危害孩子對(duì)你的信任。
即使創(chuàng)傷事件發(fā)生得很遠(yuǎn)，他們也可能擔(dān)心自己的安全。讓你的孩子感到安心，并讓他們正確理解事件。
再一次為受傷的孩子祈禱
希望早日康復(fù)
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