斯坦福教育學(xué)院院長給孩子的6條黃金學(xué)習(xí)法則

文 |?丹尼爾 L. 施瓦茨

斯坦福大學(xué)教育學(xué)院院長

本文摘自《科學(xué)學(xué)習(xí)》一書

整理 | 少年商學(xué)院新媒體部

學(xué)院君說：真正找到內(nèi)驅(qū)力，是一個孩子成長與成功的重要法寶，對于孩子來說要怎樣找到呢？斯坦福教育學(xué)院院長丹尼爾 L. 施瓦茨（Daniel L. Schwartz）最近出了一本新書叫《科學(xué)學(xué)習(xí)：斯坦福黃金學(xué)習(xí)法則》，就很好地回答了上面這個問題。

少年商學(xué)院教研總監(jiān)Evan老師之前受邀參加了施瓦茨教授主持的一個閉門研討會。在研討會的最后，施瓦茨寄語少年商學(xué)院同學(xué)們，而且就如何科學(xué)學(xué)習(xí)，給了一些建議和指導(dǎo)。

（點擊上方視頻即可觀看施瓦茨院長給少商孩子們的寄語）

我們今天給大家分享的這篇文章，是我們從《科學(xué)學(xué)習(xí)》這本書里面的26個黃金學(xué)習(xí)法則精選出來的6個知識點，分別從學(xué)習(xí)者的角度出發(fā)，詳盡解讀學(xué)習(xí)過程中的技巧，并輔以具體案例，可謂深入淺出，希望對你有所啟發(fā)。

談及學(xué)習(xí)，想必每個人都覺得不陌生。但是對于大多數(shù)人來說，學(xué)習(xí)幾乎可謂是“最熟悉的陌生人”。熟悉是因為耗費多年光陰與書籍墨香相伴成長，陌生是因為常常不得要領(lǐng)而在學(xué)習(xí)中碰壁，而如果這時能夠巧妙改變學(xué)習(xí)策略，問題就能迎刃而解。

在學(xué)習(xí)過程中，有時只靠堅持努力不一定會奏效，而如果為不同類型的學(xué)習(xí)選擇恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ軌蚴掳牍Ρ?，所以對學(xué)習(xí)行為建立更科學(xué)的理解，變得愈發(fā)重要。

如今在不少職業(yè)中，掌握一項單一的技能已經(jīng)不再能保證萬全，個人建立的優(yōu)勢地位也難以長久維系！

因此，我們不能再簡單地把學(xué)習(xí)丟給學(xué)校、丟給書本。只有秉承著積極的終身學(xué)習(xí)態(tài)度，在生活和工作中利用一切機會進行多元化的學(xué)習(xí)，才是新時代的生存之道。

1、歸納類比

Analogy

歸納類比指的是探尋各種事例之間內(nèi)在相似性的學(xué)習(xí)方法。運用類比不僅能幫學(xué)習(xí)者理解其中蘊含的規(guī)律原理，還能提升在新情境中運用這些規(guī)律的靈活性。

舉個例子：請問樹干上長得像枯樹枝的竹節(jié)蟲與非洲金黃草叢中的金毛獅王之間有什么相似點？

讓學(xué)習(xí)者尋找其中的類比關(guān)系，可以幫助他們理解知識重點(如偽裝)，而如果只給出其中一個例子，學(xué)習(xí)者很可能會將注意力放到其中一些無關(guān)緊要的細(xì)節(jié)上，比如獅子的樣子多么偉岸，長得像不像《獅子王》里的辛巴，等等。

類比可以促進學(xué)習(xí)者對于事物中蘊含原理的理解，并更有可能讓學(xué)習(xí)者在新的問題情境中合理運用原理。這也是教育的最高目標(biāo)之一，讓學(xué)生把校內(nèi)習(xí)得的知識技能，應(yīng)用于校外真實場景中的實際問題，做到學(xué)以致用。

能解決什么樣的學(xué)習(xí)問題？

類比可以幫助學(xué)習(xí)者通過自己熟悉的、已知的內(nèi)容來理解新概類比是一種極為強大的學(xué)習(xí)方法，因為它可以幫助人們學(xué)到“換湯不換藥”中的“藥”。

• 學(xué)習(xí)者理解一個新概念有些困難。

——學(xué)生無法想象地球與太陽之間的相對大小。

• 學(xué)習(xí)者似乎只關(guān)注表面細(xì)節(jié)，卻忽略了核心概念或原理。

——在一節(jié)講解動物保護色的課上，一位小朋友開心地比較著各種中動物不同的表皮顏色，而不去關(guān)心動物的顏色都能與周圍環(huán)境融為一體這個關(guān)鍵點。

• 學(xué)習(xí)者無法將學(xué)到的知識應(yīng)用到新的情境中。

——學(xué)生在課堂測驗中做得很好，但在期末考試中卻考砸了。

使用的范例：

• 用一個熟悉的例子來解釋一個相對抽象的新概念。

——電流就像充滿于水管中的水。

• 讓學(xué)習(xí)者比較不同事物之間的相似性。

——蝴蝶、海蜇、花粉在遠(yuǎn)距離移動時的相似點是什么？

2、精修勤練

deliberate?practice

精修勤練是針對某個具體的技能或是概念進行專注而努力的練習(xí)，從而超越自身的現(xiàn)有水平。

舉個例子：一位籃球運動員練習(xí)100個罰球。每次投球，她都將注意力集中在她的平衡性和膝蓋的彎曲上，力求實現(xiàn)最好的技術(shù)動作。

精修勤練將技巧和概念自動化，執(zhí)行起來可以更快、更準(zhǔn)、更穩(wěn)定，花費更少精力。這可以讓人們看到活動中的新規(guī)律，釋放出更多認(rèn)知資源來嘗試更復(fù)雜的任務(wù)。

能解決什么樣的學(xué)習(xí)問題？

• 學(xué)習(xí)者進入瓶頸期，原地踏步。

——一遍一遍地重復(fù)做題，但并沒有算的更快更準(zhǔn)確。

• 練習(xí)了好幾個小時，既沒形成更深的理解、水平也沒提高。

——一位學(xué)生雖然做了很多道題，但只是機械式地算和寫，并沒有集中注意力思考。

使用的范例：

• 要以目標(biāo)為導(dǎo)向，集中練習(xí)某項特定的技能。

——對于想提高寫作水平的作家來說，找出之前作品中使用被動氣的句子，嘗試將它們都轉(zhuǎn)化為主動語氣的句子。

• 突破現(xiàn)有水平。

——對一位吉他手來說，練習(xí)一首曲子中感覺最別扭的部分而不是彈得最順的部分。?

3、自我生成

generation

自我生成是指：利用一部分線索作為提示來生成目標(biāo)記憶，這種訓(xùn)練可以提升記憶效果，使日后回憶起目標(biāo)內(nèi)容變得更加容易。

舉個例子：閃卡是最經(jīng)典的例子，正面寫著“愉悅”，背面寫著其含義“快樂的，輕松的”。自我生成可以幫助提升對詞語含義的記憶效果。

練習(xí)回憶的過程可以提高記憶強度，讓之后再次回憶變得更加容易。同時將記憶練習(xí)分散到數(shù)天內(nèi)要比集中進行更有助于提高記憶強度。

能解決什么樣的學(xué)習(xí)問題？

• 學(xué)習(xí)者記不住一些零散的知識。

——記不住各個部門的內(nèi)線電話號碼。

• 學(xué)習(xí)者在沒有外界明顯提示的情況下，很難回憶起來。

——給出多種不同提示后，學(xué)生們才想起詞語的含義。

• 學(xué)習(xí)者對那些本應(yīng)記住的知識無法形成長期記憶。

——學(xué)生們在周測中表現(xiàn)很好，但到期末考試的時候就全忘了。

使用的范例：

• 學(xué)習(xí)單詞及其含義

——利用閃卡從兩個方向進行學(xué)習(xí)。提供單詞，記住含義;提供含義，記住單詞。

• 記憶有機分子的結(jié)構(gòu)

——先展示整個分子，然后開始逐步減去一兩個原子或化學(xué)鍵，然后讓學(xué)生來回憶缺少的部分。再次展示分子，隱去更多的原子和化學(xué)鍵，讓學(xué)生回憶缺少的部分。以此類推，直到學(xué)生聽到分子的名稱就可以回想起整個分子的結(jié)構(gòu)。

4、想象玩耍

imaginative play

想象玩耍是創(chuàng)造與真實世界不一樣的故事世界。在充滿樂趣的扮演過程中，人們以物喻物，用一種事物代表另一種事物對學(xué)習(xí)什么有幫助，

舉個例子：一個小朋友拿一把叉子(象征媽媽)，訓(xùn)斥勺子(象征孩子)為啥不把青菜吃完。理論上來講想象玩?？梢詭椭⒆渝憻挸橄蟊磉_能力、社交能力，以及認(rèn)知控制。

想象玩耍有兩個重要的步驟。首先，既然是扮演，就需要抑制住環(huán)境刺激帶來的本能反應(yīng)(叉子不是叉子)。第二步是構(gòu)建其替代物，即認(rèn)知上受控的一種新的解釋(叉子代表媽媽)。訓(xùn)練這些核心的能力可以刺激成長發(fā)育。玩耍終究是比較有趣的，至少可以作為開展活動，支撐成長進步和提升學(xué)習(xí)興趣的有效載體。

能解決什么樣的學(xué)習(xí)問題？

• 人們不主動思考，只會被動服從。

——過度規(guī)定好的課堂教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生們按要求思考、做事。

• 人們被來自外界環(huán)境的刺激驅(qū)使。

——孩子們看到糖葫蘆就走不動道，太容易受環(huán)境刺激驅(qū)使。讓人們在想象時，按照不同行為規(guī)范去扮演不同的角色。

使用的范例：

• 讓人們在想象時，按照不同行為規(guī)范去扮演不同的角色。

——讓孩子在扮演醫(yī)生時，認(rèn)真去模仿醫(yī)生的樣子，而不是模仿病患的樣子

• 通過成年人來鼓勵孩子的想象力。

——在和孩子讀故事的時候，讓家長提出“假如…，則會……”的問題。?

5、可視化

visualization

可視化將信息的結(jié)構(gòu)關(guān)系用視覺的方式表達出來，可以幫助我們整理信息與想法。具體形式包括，地圖、圖表、草圖、圖象文氏圖、樹狀圖、矩陣表，等等。

舉個例子：20世紀(jì)初，哈里·貝克(?Harry?Beck)為倫敦地鐵線路設(shè)計了套視覺方案，雖然犧牲了精確具體的地理信息，但卻為乘客提供了更方便乘車的相關(guān)信息。從此啟發(fā)了現(xiàn)代地鐵線路圖的設(shè)計方法，當(dāng)今幾乎每座城市的地鐵系統(tǒng)都采納了這套方法。

為信息賦予空間上的組織結(jié)構(gòu)，能夠幫助視覺系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)規(guī)律。視覺系統(tǒng)的特性會支持人們發(fā)現(xiàn)信息間的結(jié)構(gòu)關(guān)系、形成新穎的解讀方式，并且提高搜尋信息的效果。

能解決什么樣的學(xué)習(xí)問題？

• 學(xué)習(xí)者想不出如何組織思路或?qū)⑾敕ńY(jié)構(gòu)化(可視化可以提供結(jié)構(gòu))。

——一場報告非常拖沓，講了一大堆零散的內(nèi)容，卻沒有行文的組織框架。

• 學(xué)習(xí)者感覺無法招架同時涌入的復(fù)雜信息(可視化可以精簡信息)。

——剛出道的出租車司機需要熟悉各條道路和不同目的地之間的最佳路線。

• 學(xué)習(xí)者的想法太過模糊(可視化可以讓其更精確)。

——一名學(xué)生說，“地震的發(fā)生是因為大地相互碰撞?！?應(yīng)該是地球板塊在不斷擠壓時所形成的巨大能量在短時間內(nèi)釋放出來)

使用的范例：

• 利用可視化來組織演講內(nèi)容。

——展示一幅文氏圖，分別解釋每個圓圈的含義，然后再解釋重疊地方的含義

——通過對于信息結(jié)構(gòu)關(guān)系的視覺表達，來尋找其他潛在的可行方案

• 將復(fù)雜情況繪制成示意圖，從而追蹤所有可能的因素。

——在繪制霧霾的成因時，可以嘗試?yán)脦追N不同的可視化表達方式

6、?睡一覺

Zzzz

睡眠能夠幫助人們把短期記憶固化為長期記憶，并將學(xué)習(xí)內(nèi)容與自身知識融為一體。

舉個例子：選擇午后打盹兒或是保持規(guī)律的睡眠作息，可以促進對白天學(xué)到內(nèi)容的記憶，還能幫助人們從自身的經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)規(guī)律。

睡眠就像個人版的賽后總結(jié)。睡眠過程中大腦沉靜下來，進入自我審視的模式不再接受新信息和新挑戰(zhàn)。一天的記憶被重新激活，一遍又一遍地快進播放，與長期記憶中儲存的知識逐漸形成關(guān)聯(lián)。這就會減少遺忘的發(fā)生，并且顯露出不同想法之間暗藏的關(guān)系。

能解決什么樣的學(xué)習(xí)問題？

• 上課瞌睡。

• 被難題所困的人。

• 離破局還差一點點頓悟，那就帶著問題睡上一覺吧！

使用的范例：

• 打盹兒15分鐘，迅速激活大腦。打盹兒60-90分鐘，獲得記憶帶來的更多福利。