變成蝴蝶之前，我們都是一條無懼苦痛的毛毛蟲

今天是除夕，一個(gè)辭舊迎新的日子，許多人喜歡“熬年（守歲）”，跨越一個(gè)特殊時(shí)點(diǎn)，以迎接嶄新開始。少年商學(xué)院微信（ID：youthMBA）第302篇文章，作者是創(chuàng)意藝術(shù)治療專家克里斯蒂娜博士，我們已獲授權(quán)。文章的主題是蛻變——寫的是蝴蝶，說的是你我。本文為2014新春特輯之①。
每一個(gè)新起點(diǎn)，都意味著我們能做些不同以往的事，不管這是為了什么，我們都必須經(jīng)歷一場(chǎng)不可避免的蛻變。

蛻變被定義為：“一次行動(dòng)、發(fā)展，或從某一形態(tài)、階段或風(fēng)格演變?yōu)榱硪环N?！边@里需要注意一個(gè)重要的詞匯：行動(dòng)。這讓我想到了蝴蝶：我們至少可以從毛毛蟲蛻變?yōu)楹倪^程中，學(xué)到五堂課：

第一節(jié)課：如果什么都不去改變，那么什么都不會(huì)改變。

為了成形，毛毛蟲得乖乖走完四個(gè)階段，其中每一個(gè)階段都完全依賴著另一個(gè)階段。雖然改變有時(shí)會(huì)讓我們感到痛苦，但我們?nèi)绻蛔屪约航?jīng)歷這些階段，最后就將什么都改變不了，我們依舊會(huì)呆在原來的形態(tài)下，抑制自己的飛翔。

第二節(jié)課：我們吸收的每樣?xùn)|西都將成為新形態(tài)的食物和營養(yǎng)。

在第一個(gè)階段，即“喂養(yǎng)階段”，毛毛蟲需要做的就是吃、吃、吃，不斷為自己注入養(yǎng)料，這些被吃掉的食物會(huì)被儲(chǔ)存起來，留給以后成蟲時(shí)利用。我相信，用經(jīng)歷為自己輸入營養(yǎng)的過程最終會(huì)在將來得到反饋，雖然這些經(jīng)歷相當(dāng)具有挑戰(zhàn)性。

第三節(jié)課：擺脫舊模式是必要的。

毛毛蟲逐漸成長后，它要“撕裂自己的皮”并從中脫落，這個(gè)過程得重復(fù)四到五次，每一次都不可或缺。是的，否定有時(shí)是痛苦的，但當(dāng)我們將每次行動(dòng)都看作一次義務(wù)性的蛻皮和擴(kuò)大時(shí)，它又是多么具有價(jià)值？我們正是需要這樣一次次的否定，才能擺脫舊的模式。

第四節(jié)課：孤獨(dú)提供內(nèi)在化的空間和時(shí)間。

當(dāng)毛毛蟲積累到足夠的營養(yǎng)，而不再吃東西時(shí)，它變成了蛹。由于物種特性，毛毛蟲可以將自己懸掛在樹枝下，藏在樹葉里或者把自己埋在地下，這個(gè)過程可能會(huì)持續(xù)幾周、一個(gè)月，甚至更長。在“蛻變”期間，也許我們同樣需要到“地下”蟄伏，給我們的身體和意識(shí)內(nèi)在化的空間。

這是個(gè)意味深長的階段，對(duì)我們自己的情感和個(gè)人的蛻變具有重要意義：雖然表面上看起來沒有什么進(jìn)展，但我們的內(nèi)在卻正在發(fā)生著巨大的變化。此時(shí)存在于毛毛蟲體內(nèi)的特殊細(xì)胞正在飛速成長，它們將成為蝴蝶的腿、翅膀、眼睛和其他部位。

第五節(jié)課：有時(shí)候必須發(fā)生一次“分解”，以使重構(gòu)開始。

在內(nèi)在快速成長的時(shí)候，毛毛蟲必須得“分解各個(gè)部分”或者“溶解”，以成為另一形態(tài)。如果我們把這個(gè)過程和一些生活上的蛻變聯(lián)系起來的話，它實(shí)際上就意味著我們的身體需要一次妥協(xié)，或者一次旨在進(jìn)入下一過程的“融化”。

然而，放棄一些東西以抓住另一些東西的過程實(shí)際上就意味著，有那么一段時(shí)間，我們也許會(huì)感到我們沒有抓住任何東西。

在變化的事實(shí)還不確定時(shí)，我們也許不能有意識(shí)地鑒定出自己身上正在發(fā)生著什么，但時(shí)間會(huì)讓你漸漸感受到變化，同時(shí)會(huì)給你一些反應(yīng)，或許是情感性的，或者是機(jī)遇性的。毛毛蟲的這個(gè)“蛻變”比喻，便是想告訴你，這是一個(gè)正常而重要的過程。
在蛻變的時(shí)間里，善待自己。你的身體正要開啟一次新的感官體驗(yàn)，反思這五節(jié)課，我們可以從中學(xué)習(xí)，并且引導(dǎo)我們自己進(jìn)行一場(chǎng)令我們滿意的新轉(zhuǎn)變。